Blog
Sur mon blog je partage des articles sur l’hygiène de vie, sur les plantes médicinales, sur la micronutrition, sur idées lectures et pleins d’autres choses. N’hésitez pas à me laissez un commentaire. Je vous lirais avec plaisir. Bonne lecture
Les petits pas
Naturo
Vitamines et minéraux pour l'immunité
Les vitamines et minéraux sont tous essentielles au bon fonctionnement de l'organisme. Certains ont montré…
Comment mieux vivre son cycle menstruel
Les hormones jouent un rôle très actif au cours du cycle menstruel. La plupart du…
S'organiser en cuisine
S’organiser en cuisine est une des bases lorsqu’on souhaite manger sainement. Il existe plusieurs manières…
Les purées d'oléagineux, indispensables dans la cuisine
Les purées d’oléagineux sont devenues des indispensables de ma cuisine. Je les utilise sur mes…
Varier les vinaigrettes
Vous êtes lasse de votre vinaigrette habituelle ? Rien ne vous empêche de varier les plaisirs…
Trois fausses croyances sur la naturopathie
Les trois fausses croyances les plus répandues en naturopathie : c'est une médecine parallèle, c'est…
Kombucha : intérêt et aromatisation
Le kombucha est une boisson que l’on peut préparer soi-même, à la maison : elle…
Réchauffement climatique et naturopathie
Nous sommes tous conscients que nos comportements notamment alimentaires ont un énorme, sur notre santé…
Est-ce que vous mangez suffisamment?
On entend souvent que dans notre société, les gens mangent trop. Dans ma clientèle, je…
Le stress, qu'est-ce que c'est vraiment?
Le stress ne cesse d'augmenter en France. Il atteint presque 90% d’entre nous*. Mais, qu’est-ce…
5 astuces naturelles contres les maux de tête
La plupart des gens ont déjà souffert de maux de tête occasionnellement. Pour 40% de…
Bienfait de la cohérence cardiaque
La respiration est un outil magique par rapport à notre système nerveux ! Beaucoup d’études ont…
Mon top 5 des plantes anti-stress
Je vous présente ici mon top 5 des plantes anti-stress. Les infusions sont efficaces lorsque…
Guide des bonnes graisses
Longtemps diabolisé, le gras est pourtant indispensable à notre bonne santé. On catégorise souvent le…
Ail des ours
L'ail des ours est utilisé pour ses nombreuses vertus médicinales, mais est aussi succulent en…
Soulager les reflux gastriques
Le reflux gastro-œsophagien, ou "RGO", est la remontée d’une partie du contenu de l’estomac dans…
5 alternatives aux féculents habituels
Marre du riz, des pâtes et de pommes de terre ? Voici 5 alternatives aux…
Comment prévenir les maux de tête au naturel?
Les maux de tête touchent environ 8 millions de personnes en France. S'ils sont chroniques,…
Mes 5 habitudes pour une alimentation saine
Manger sainement peut être un vrai casse-tête, voici mes 5 habitudes pour y arriver sans…
Qu'est-ce que manger healthy ?
Le terme healthy et très tendance, surtout sur les réseaux sociaux. On met en avant…
Manger moins de viande
En France, les récentes préconisations de santé visent à limiter fortement la consommation de charcuterie,…
Le levain, un allié santé
Le pain au levain : un vrai délice mais aussi un allié santé ! Je…
Café : bon ou mauvais?
Le café est la deuxième boisson la plus bue au monde après l’eau avec près…
Les graines germées
Les graines germées sont de véritables bombes nutritionnelles. Elles sont effectivement très riches en vitamines…
Histoire et bienfaits de l'ashwagandha
Les plantes adaptogènes, aujourd’hui très à la mode, sont connues et utilisées depuis des siècles…
5 conseils pour préparer la saison froide
On chercher souvent à affronter la saison froide. Je vous propose plutôt comment s’adapter à…
Petit déjeuner ou jeûne intermittent ?
Le petit-déjeuner est sans conteste un sujet qui divise. En effet, de nombreuses études montrent…
Vitamine D : bienfaits et supplémentation
La vitamine D est aussi appelée vitamine du soleil. Mais à quoi sert-elle ? Faut-il se…
Lasagnes végétariennes
Je vous retrouve aujourd'hui avec ma version de lasagnes végétariennes déclinables à l'infini. On y…
Comment composer une assiette équilibrée ?
Pas besoin de compter, décortiquer pour savoir quoi manger. Simplifier vous la vie avec les…