5 portions de fruits et légumes, tout le monde a déjà entendu ce conseil. Pourtant, seul un tiers des Français suivent cette recommandation. Avez-vous l’impression
Manger 5 fruits et légumes par jour, tout le monde connaît le slogan. Mais pourquoi faut-il manger des légumes? Les légumes sont riches en fibres
Presque 40% des femmes souffrent de règles douloureuses ou dysménorrhée. Pour certaines, c’est un véritable calvaire. Je vous propose quelques conseils pour moins souffrir. Ces
Les vitamines et minéraux sont tous essentielles au bon fonctionnement de l’organisme. Certains ont montré leur efficacité dans le renforcement du système immunitaire. Je vous
Les hormones jouent un rôle très actif au cours du cycle menstruel. La plupart du temps, nous subissons ce cycle avec ses désagréments. Mais si
S’organiser en cuisine est une des bases lorsqu’on souhaite manger sainement. Il existe plusieurs manières de s’y prendre. Il faut juste trouve la solution qui
Les purées d’oléagineux sont devenues des indispensables de ma cuisine. Je les utilise sur mes tartines le matin et pour faire des sauces savoureuses. De
Les trois fausses croyances les plus répandues en naturopathie : c’est une médecine parallèle, c’est se soigner par les plantes, c’est un régime alimentaire restrictif.
On entend souvent que dans notre société, les gens mangent trop. Dans ma clientèle, je vois pourtant des personnes qui ne mangent pas assez. Ne
Le stress ne cesse d’augmenter en France. Il atteint presque 90% d’entre nous*. Mais, qu’est-ce que véritablement le stress ? Un phénomène nécessaire C’est un physiologiste
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