Blog
Sur mon blog je partage des articles sur l’hygiène de vie, sur les plantes médicinales, sur la micronutrition, sur des idées lectures et pleins d’autres choses. N’hésitez pas à me laissez un commentaire. Je vous lirais avec plaisir. Bonne lecture
Les petits pas
Naturo
5 alternatives aux féculents habituels
Marre du riz, des pâtes et de pommes de terre ? Voici 5 alternatives aux…
Comment prévenir les maux de tête au naturel?
Les maux de tête touchent environ 8 millions de personnes en France. S'ils sont chroniques,…
Mes 5 habitudes pour une alimentation saine
Manger sainement peut être un vrai casse-tête, voici mes 5 habitudes pour y arriver sans…
Qu'est-ce que manger healthy ?
Le terme healthy et très tendance, surtout sur les réseaux sociaux. On met en avant…
Manger moins de viande
En France, les récentes préconisations de santé visent à limiter fortement la consommation de charcuterie,…
Le levain, un allié santé
Le pain au levain : un vrai délice mais aussi un allié santé ! Je…
Café : bon ou mauvais?
Le café est la deuxième boisson la plus bue au monde après l’eau avec près…
Les graines germées
Les graines germées sont de véritables bombes nutritionnelles. Elles sont effectivement très riches en vitamines…
Histoire et bienfaits de l'ashwagandha
Les plantes adaptogènes, aujourd’hui très à la mode, sont connues et utilisées depuis des siècles…
5 conseils pour préparer la saison froide
On chercher souvent à affronter la saison froide. Je vous propose plutôt comment s’adapter à…
Petit déjeuner ou jeûne intermittent ?
Le petit-déjeuner est sans conteste un sujet qui divise. En effet, de nombreuses études montrent…
Vitamine D : bienfaits et supplémentation
La vitamine D est aussi appelée vitamine du soleil. Mais à quoi sert-elle ? Faut-il se…
Lasagnes végétariennes
Je vous retrouve aujourd'hui avec ma version de lasagnes végétariennes déclinables à l'infini. On y…
Comment composer une assiette équilibrée ?
Pas besoin de compter, décortiquer pour savoir quoi manger. Simplifier vous la vie avec les…
Rentrée et surmenage
Le mois de septembre est le mois de la rentrée scolaire mais aussi souvent synonyme…
5 conseils pour réaliser des légumes fermentés
Vous hésitez à faire vos légumes fermentés ? Voici mes 5 conseils avant de se…
Comment réaliser des légumes lacto-fermentés ?
Dans l’article précédent, je vous expliquais les bienfaits des aliments fermentés. Ici, je vous décris…
Pourquoi consommer des aliments fermentés ?
Kéfir, kombucha, kimchi, légumes lactofermentés ont le vent en poupe en ce moment. Ce n’est…
L'alimentation anti-inflammatoire
L’inflammation chronique influerait sur énormément de maladie comme l’endométriose, les migraines, l’arthrose, le diabète. Tendre…
Insomnies et solutions naturelles
Selon l’enquête INSV 2009, les Français dorment en moyenne 6 heures 58 par nuit : …
Le sommeil : conseils pour mieux dormir
Nous passons environ 1/3 de notre vie à dormir, il est donc important de le faire…
Miel : vertus et contrefaçon
Le 20 mai, c’était la journée des abeilles. Cette date correspond à l’anniversaire d’Anton Janša,…
Acné et naturopathie
Difficile à vivre, cette pathologie a un impact psychosocial important, avec un retentissement majeur sur…
Le pouvoir de la mastication
A quoi, ça sert de manger sainement si la digestion est très difficile et si…
Recettes à base d'ortie
L’ortie est une mine de minéraux, vitamines, oligo-éléments et de chlorophylle mais elle a aussi…
Bain de forêt
On a tendance à oublier à quel point il est important pour nous de passer…
Endométriose et naturopathie
L’endométriose, cette pathologie invalidante qui touche 1 femme sur 10, voire plus. On ne la…
Mes livres sur l'endométriose
S’informer pour comprendre sa pathologie est pour moi primordial quand on veut (re)devenir acteur de…
L'équilibre acido-basique et douleurs chroniques
L'acidification tissulaire (et non du sang) peut engendrer de nombreux symptômes comme la fatigue, l'ostéoporose, des douleurs musculaires et articulaires, des calculs rénaux, des maux de tête chroniques....
Le magnésium, ses bienfaits
Le magnésium est essentiel pour l’homme. Connu pour être indispensable à la bonne humeur et…