Je vous présente ici mon top 5 des plantes anti-stress. Les infusions sont efficaces lorsque les plantes sont de qualité, et qu’on respecte le dosage
Longtemps diabolisé, le gras est pourtant indispensable à notre bonne santé. On catégorise souvent le gras en bas ou mauvais, mais quand est-il vraiment ? Je
Le reflux gastro-œsophagien, ou « RGO », est la remontée d’une partie du contenu de l’estomac dans l’œsophage. Le RGO est fréquent : au moins 20 % des
Le terme healthy et très tendance, surtout sur les réseaux sociaux. On met en avant certains aliments et on en dénigre d’autres. Mais quand est-il
En France, les récentes préconisations de santé visent à limiter fortement la consommation de charcuterie, modérer celle de viande et renforcer la parte de légumineuses
Les graines germées sont de véritables bombes nutritionnelles. Elles sont effectivement très riches en vitamines et minéraux. De plus, elles sont digestes et facilement assimilables.
Les plantes adaptogènes, aujourd’hui très à la mode, sont connues et utilisées depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise ou en ayurvéda. Grâce à
Pas besoin de compter, décortiquer pour savoir quoi manger. Simplifier vous la vie avec les conseils ci-dessous. Ici je vous propose des conseils de base.
L’inflammation chronique influerait sur énormément de maladie comme l’endométriose, les migraines, l’arthrose, le diabète. Tendre vers une alimentation anti-inflammatoire est salutaire et permet souvent de
Selon l’enquête INSV 2009, les Français dorment en moyenne 6 heures 58 par nuit : 25 % souffrent d’insomnie, 18 % ressentent une sensation de
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