Petit déjeuner ou jeûne intermittent ?
Le petit-déjeuner est sans conteste un sujet qui divise. En effet, de nombreuses études montrent tout et son contraire. Pour beaucoup, les bienfaits du petit-déjeuner
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La vitamine D est aussi appelée vitamine du soleil. Mais à quoi sert-elle ? Faut-il se supplémenter ? Bienfaits La vitamine D est un nutriment essentiel à
Je vous retrouve aujourd’hui avec ma version de lasagnes végétariennes déclinables à l’infini. On y retrouve les éléments pour avoir une assiette équilibrée décrite ici.
Pas besoin de compter, décortiquer pour savoir quoi manger. Simplifier vous la vie avec les conseils ci-dessous. Ici je vous propose des conseils de base.
Le mois de septembre est le mois de la rentrée scolaire mais aussi souvent synonyme de (re)commencement. On peut facilement être surmené. Comment rester focus
Vous hésitez à faire vos légumes fermentés ? Voici mes 5 conseils avant de se lancer. Matériel Je vous conseils de prendre des bocaux à
Dans l’article précédent, je vous expliquais les bienfaits des aliments fermentés. Ici, je vous décris comment réaliser des légumes lacto-fermentés. C’est très simple, il faut
Kéfir, kombucha, kimchi, légumes lactofermentés ont le vent en poupe en ce moment. Ce n’est pas par hasard, ces aliments fermentés ont une multitude de
L’inflammation chronique influerait sur énormément de maladie comme l’endométriose, les migraines, l’arthrose, le diabète. Tendre vers une alimentation anti-inflammatoire est salutaire et permet souvent de
Selon l’enquête INSV 2009, les Français dorment en moyenne 6 heures 58 par nuit : 25 % souffrent d’insomnie, 18 % ressentent une sensation de
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