L’huile essentielle de gaulthérie couchée est très connue dans le milieu sportif pour soulager les douleurs musculaires ou encore tendinites. Mais elle est également efficace pour soulager les maux de dos comme sciatique ou lombalgie. Elle peut être utiliser pour soulager de nombreuses douleurs.

Petit aparté sur les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont des produits puissants et précieux. Plusieurs kg de plantes sont souvent nécessaires pour fabriquer un flacon de 10mL (cela dépend des plantes). C’est dont un produit très concentré à ne pas utiliser n’importe comment. 

Voici quelques conseils de base :

• choisir des huiles essentielles biologiques
• chez l’enfant de moins de 7 ans et la femme enceinte ou allaitante : demander à son pharmacien, aromathérapeute, naturopathe …
• en utilisation cutanée : il est conseillé de faire un test dans le pli de coude (environ 24h avant)
• si les symptômes persistent : allez voir le médecin

Zoom sur l’huile essentielle de gaulthérie couchée

Son odeur est assez caractéristique, très aromatique (pas forcément très agréable). Vous l’avez très certainement déjà senti puisqu’elle se retrouve dans un bon nombre de produits de massage pour sportifs.

Elle est composée à 99 % de salicylate de méthyle, une substance antalgique et anti-inflammatoire très proche de l’aspirine (attention donc aux personnes sous anticoagulant et / ou allergique à l’aspirine). Fournissez-vous chez une professionnel de confiance, les fraudes sont faciles par ajout de salicylate de méthyle de synthèse.

Voici ses principales propriétés :

• c’est une très puissante anti-inflammatoire
• elle apaise les douleurs et est antispasmodique
• cette huile essentielle chauffe localement le muscle
• elle est anti-rhumatismale

Cette huile essentielle est principalement utilisé en externe sur la peau. Il vaut mieux la diluer dans une huile végétale à 25% (2 gouttes d’huile essentielle pour 8 gouttes d’huile végétale). Pour les petites zones, on peut l’utiliser pure mais attention elle peut irriter les peaux sensibles.

Association avec d’autres huiles essentielles

De nombreuses associations avec d’autres huiles essentielles sont possibles pour augmenter l’efficacité :

• pour le mal de dos, dans cet article de Christophe Bernard, il y a plein d’autres conseils en phytothérapie notamment
• recettes anti-douleurs (muscle, entorse) sur le blog de Nana-turopathe
• en cas de tendinite sur le blog Aromalin

Les trois blogs cités font vraiment partie de mes références

Alimentation

Pour les sportifs comme pour les douleurs chroniques et inflammatoires, l’alimentation joue un grand rôle. Voici les principaux conseils

• boire suffisamment
• alimentation riche en légumes
• alimentation pauvre en sucre raffiné
• éviter les mauvaises graisses
• privilégier les protéines végétales …

Pour avoir des conseils personnalisés, n’hésitez pas à prendre RDV chez un naturopathe. Si vous voulez en savoir plus sur mon travail, c’est ici.